Команда центра Кувиры

- в йоге с 16 лет, регулярная практика псоледние 5 лет
- хатха-йога, йога в гамаках, inside flow yoga
люблю все три направления, нахожу пользу в каждом из них
- Прошла полугодовой обучающий курс на преподавателя хатха-йоги у Александра Проскуры, обучающий курс на преподавателя аэройоги у Натальи Князевой, ворк-шоп «Низкий гамак» у Евгении Филипповой, мастер-класс по Виньяса йоги у Инны Аболониной , обучающий курс на преподавателя по Inside flow yoga TTC Yoga Aliance у Young Ho Kim ,есть диплом гос образца Института Физической Культуры и Спорта г.Краснодар на инструктора по спорту и физической культуре ( ещё много курсов и семинаров )
-Йога для меня это больше , чем улучшение внешнего(физического) и внутреннего(духовного) состояния. Йога для меня - это возможность познакомиться с собой Настоящей и найти Путь к Себе.

- сколько лет в йоге. В йоге с 2007 года, преподаю с 2009
- ваше направление и почему выбрали его . Йога Айенгара. Хотела укрепить мышцы спины и улучшить осанку. И фзаинтересовалась философией
- где или у кого учились . Училась на учительских курсах в Москве в студии йоги Айенгара на Старом Арбате у Ольги Ильинской и Марии Шифферс. Затем занималась у старших преподавателей нашей страны и зарубежных. Прошла курс обучения терапии у Стефани Квирк (Австралия). В октябре 2016 года обучалась в Институте Айенгаров в Пуне (Индия)
- что для вас йога. Способ повысить качество жизни

Образование -
сертифицированный преподаватель Кундалини йоги
(международная школа "Амрит Нам Саровар", 1 уровень). Выпускник YogaGong studio - Игра на Гонгах (г. Москва)
Выпускник РРООПЭЦ "ЦЕНТР РЕЗОНАНС" - Оздоровительные практики с Тибетскими поющими чашами (г. Ростов-на-Дону)
В настоящее время прохожу обучение в Международной школе Сат Нам Расаян (искусство медитативного исцеления)

Йога для меня - это путь к себе. Это ежедневные практики, которые поддерживают меня на физическом, эмоциональном и ментальном уровне. Это ясный и спокойный ум, сознательный выбор без реакций, полная ответственность за происходящие события в моей жизни, постоянное развитие и конечно же благодарность всем людям, с которыми я встречаюсь на этом пути

Йогой я занимаюсь около 10 лет, преподаю на протяжение 4-ех лет.
Сначала я отучилась на преподавателя хатха-йоги. Спустя некоторое время отправилась в Москву, чтобы получить знания по ведению занятий йоги для беременных????
И с тех пор стала преподавать именно йогу для беременных. Выбрала это направление интуитивно, т.к. задавалась вопросом, какой же станет моя практика в период будущей беременности.
Сейчас я наслаждаюсь общением с беременными девчатами, их состоянием. Наслаждаюсь размеренным темпом занятия, мягкой физической активностью, атмосферой спокойствия и расслабления.
Йога для меня именно про замедлиться и не спешить. Погрузиться вниманием внутрь. Остаться наедине с собой.

Привет) с йогой дружу больше 10ти лет. Всё началось после травмы спины,когда официальная медицина положила на меня большой болт,а двигаться очень хотелось. Начал заниматься у славяно-тибецких йогов,тогда же впервые попробовал гвозди . После этого начал посещать различные ретриты где анонсировались гвозди,в то время это не было моветоном и никто не рыдал и не стонал,а работали исключительно с сознанием . В 2016 принимал участие в мощном мастерклассе по гвоздестоянию в Убуде, в 2017 на Пхукете. После этого сконцентрировался на личной практике.
P.s. я не преподаватель, я практик )

Моя преподавательская деятельность началась задолго до того, как я стала инструктором йоги. Во времена студенчества в колледже, а затем в консерватории я давала уроки музыки по классу фортепиано и скрипке взрослым и детям. Окончив университет, я совместила преподавание музыки и практику йоги. С 2018 года начала вести групповые классы по хатхе для взрослых, а позже и для детей. Затем появились индивидуальные классы. Пару лет назад стал актуален онлайн формат. Поэтому на сегодняшний день я провожу занятия по йоге для взрослых и детей из разных городов России.

В 2014 я окончила первые курсы по йоге Айенгара в Ростове на Дону и начала преподавать ещё в Новочеркасске. Переехав в Краснодар я продолжила учиться.
Учительский курс у Ольги Ильинской (Москва) по йоге Айенгара (2года)
На протяжении всего пути прошла много семинаров и мастер классов старших преподавателей этого метода.
В 2018 прошла обучение по йоге в Гамаках
В 2020 году прошла переквалификацию и получила диплом КГУФКИСТ «Инструктор по спорту»
2021 году прошла обучение в Федерации йоги России по курсу «Перинатальная йога», «Женская практика».
Йога изменила мою жизнь, изменила мое тело, мой разум и не спеша, осознанно, меняет мое сознание.

Инструктор групповых программ «Стретчинг йога и здоровая спина» (профессиональная школа бодибилдинга и фитнеса, Москва),
Студент Академии Йоги (учителя: С.Литау, И.Павлова).
Преподаватель кундалини йоги, международной школы САТ НАМ РАСАЯН (учителя Гуру Дев Сингх (Италия), Амбросио Эспиноса (Испания), Хари Сингх (Голландия), Джером Шенкар(Великобритания),

Йогой начала заниматься в 2002г. аштанга-виньяса, шри шри йога, универсальная йога, индийские танцы, затем в 2011г. кундалини йога.

С 2013г. преподаватель кундалини йоги (групповые занятия), провожу восстановительные сессии Сат Нам Расаян.

С 2018г. Провожу занятия по программе «Здоровая спина» (терапевтическая хатха йога)

С 2021г. Являюсь студентом АКАДЕМИИ ЙОГИ (учитель С.Литау, И.Павлова).

Сертифицированный инструктор UnnataAerialYoga, прошла обучение у Строгоновой Елены в Федерации профессионалов фитнеса Краснодарского края (базовый и продвинутый уровень). В её ближайших планах – пройти обучение в международном Йога-альянсе и получить международный сертификат учителя аэройоги.

Йога в гамаках с Еленой Грызуновой – это классы на развитие гибкости, укрепление мышечного каркаса, снятие напряжения в позвоночнике и суставах.

Преподаватель классической хатха-йоги, брамин из Индии, научная степень мастера в санскрите.
Начал практиковать йогу в 5 лет. Традиция йоги в его семье передается из поколения в поколение на протяжении 5000 лет.

После окончания школы стал изучать философию и практику йоги, медитативные практики, санскрит, древние писания на санскрите, Shad Darshan.

Окончил Kaivalyadhama Yoga Institute, основанный Swami Kaivalyananda (его оканчивал Б.К.С.Айенгар, Махатма Ганди), это один из двух официально аккредитованных правительством институтов в Индии.

На стиль практики Пранава повлияли его основные преподаватели:
R.S. Bhogol - преподаватель медитации и психологии, пояснивший реальное значение медитации - "жить в настоящем моменте",
S.G. Shidey - классические йога асаны, пранаямы в соответствии с Йогой Прадипика и Гхерандой-Самхита,
Dr. Bhalekar - йога-анатомия и духовные преимущества йоги,
B.R.Sharma - преподаватель философии йоги, литературы, сопряженной с йогой (Йога-сутры Патанджали), 8 основ йоги.

В 2018 году прошел Курс повышения квалификации йога-учителей в Yoga Essense (Ришикеш), вследствие чего получил статус члена Йога Альянса.

Окончила Бихарскую Школу Йоги и получила диплом в 2004 году, ее гуру был Свами Ниранджананда Сарасвати. После чего, вдохновленная примером гуру, организовала школу йоги — Yoga Dham Thawa (www.yogadham.in) в Наггаре. В 2006 году Вина окончила Джайн Вишва Бхарати Институт в Ладуне, штат Раджастан, где получила диплом мастера Science of Living (Наука жизни).

Открыла в Гималаях собственную школу йоги, привлекая к древнему учению все больше и больше людей. Проводит международные курсы, ездит за границу обучать людей йоге. Несколько раз была с семинарами в Москве.

«Это колоссальный обмен энергией. Обмениваясь знаниями, совершенствуешься сам. А еще большая радость, когда ученики делятся успехами не только по итогам тренировок, но и в жизни. Многие рассказывают, что родственники и друзья замечают их радость, изменение взглядов на жизнь и позитивный настрой, который дает им практика йоги в центре».
Обучение.
- Сертификат инструктора по йоге (уровень 1), выданный «Планетой фитнес» в 2006 г;
- Сертификат «Universal Yoga» Киев 2007г. (автор метода – Андрей Лаппа).
- Участвовал в семинарах проводимых «Планетой фитнес» с участием Baron Baptiste ( Baptiste Yoga), преподавателей Дживамукти Йоги (авторы Шерон Геннон и Девид Лайф),
- Семинарах с участием Махатма Шри Дев Дас Махараджи (Сабда йога).
- Семинарах «Yoga therapy» - инструктор Смирнов Вячеслав (Киев) 2009 г,
- Семинаре «Пластика жизни» - автор курса Вадим Шишкин (Москва).
и проч.

Пришёл в йогу с большим дисбалансом в теле. Это разная симметрия головы, плеч и самое главное косой таз из-за чего были сильные боли в пояснице. И как следствие расшатанный психо эмоциональный фон. С регулярной практикой йоги я получил сильную, крепкую структуру тела как фундамент, и чистое состояние ума как следствие.

Обучался и продолжаю обучаться у своего учителя Игоря Ковалёва (более известного как Игорь Фреш)

Свою практику я строю основываясь на трёх принципах: Безопасность, Эффективность и Скорость. То есть для меня в первую очередь важен безопасный, устойчивый результат. Исходя из этого на практики я даю сначала силовые асаны которые закачают стабилизаторы тела и дадут структуру и асаны которые направлены на вытяжения закачанной зоны. Такой подход даёт наиболее быстрый результат, в этом вы сможете убедиться на практики.

Преподаю стиль хатха, напряжения/расслабления, где целью практики ставлю перезагрузку состояния сознания через проработку тела.

Практика строиться на принципе выхода за пределы своих возможностей.
Уму создается необходимость отключить все неэффективные процессы, в том числе мысли.
Так мы полностью погружаемся в процесс.

В ходе практики нежизнеспособные установки разбиваются, происходит перезагрузка сознания, появляется плотность в теле и уверенность в состоянии, излишняя рефлексия в уме отсутствует.
Приходящее умиротворение подтверждает необходимость напряжения для качественного расслабления.

По телу разливается тепло и легкость, убираются застойные процессы, восстанавливается гормональный фон.

Высшее образование психолог. Специальное образование: инструктор Хатха-йоги RIT-200 Федерация Йоги России. Проходила много практических семинаров и лекций от ведущих преподавателей России таких как: Дмитрий Дёмин, Михаил Павлов, Глеб Мазаев, Михаил Поморов, Николай Бондарчук и др.

Опыт работы в сфере йоги: преподавание 5 лет, личная практика 8 лет. Работала в Крыму г. Симферополь в различных спортивных студиях и студиях личного развития. Сама организовываю группы. Работала в своей йога студии "Вдох Выдох" г.Краснодар.

Преподаю занятия по йоге и медитации, групповые и индивидуальные. Работаю с различными возрастными группами, с разным уровнем подготовки и без него. Организовываю дополнительные классы по Йога Нидре (медитативная практика глубокого расслабления), классы по стойкам на руках, акройоге (парная йога). Есть опыт проведения и организации йога-туров.